Did You Know Benefits of Sabja Seed by mrvision care

Did You Know Benefits of Sabja Seed -sabja seed ( तुलसी के बीजों ) का उपयोग आपके लिए बहुत लाभकारी हो सकता है लेकिन आप इसके उपयोग से अभी तक अनजान है sabja के बीजों का उपयोग गर्मी के दिनों में अधिक किया जाता है साथ इसका प्रयोग अनेक प्रकार की दवाइयों के निर्माण में किया जाता है, इसके सेवन से अनेक बीमारियां आसानी से ठीक हो जाती है इस पोस्ट में हम sabja seed यानी तुलसी के बीजों के अनेक उपयोग तथा लाभ के बारे में पड़ेंगे|

तुलसी के बीजों के फायदे-benefits of sabja seed

sabja seed यानी तुलसी के बीजों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है इसका इस्तेमाल शरबत बनाने में मिल्क शेक, फालूदा आदि में किया जा सकता है|

आइए जानते हैं इसके अनेक उपयोग तथा इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ|

For Wheight loss

वजन कम करने में इसका उपयोग बहुत ही असरकारक होता है क्योंकि इसमें  fiber, alpha-linolenic acid (ALA) omega-3 fatty acid की मात्रा अधिक होती है यह  fiber हमारे डाइजेशन सिस्टम को स्वस्थ बनाता है जिससे भोजन का पाचन अच्छे से होता है और शरीर में  fiber की कमी पूरी होती है जो कि वजन कम करने में काफी मदद करता है

For acidity

वर्तमान में लोगों द्वारा अपनाई जाने वाली life-style की वजह से अधिकतम लोगों में acidity की समस्या बहुत आम हो गई है हर इंसान इस समस्या से जूझ रहा है acidity में तुलसी के बीजों का प्रयोग करना बहुत लाभ कर है, इसके लिए|

-एक कप दूध इसके अंदर एक चम्मच तुलसी के बीज डाल पीना चाहिए इससे पेट की सारी तकलीफें दूर होती है साथी एसिडिटी से भी छुटकारा मिल जाता है

For Healthy hair

Vitamin  K, proteins और iron अधिक मात्रा में होने के कारण इसके प्रयोग से शरीर में iron, protein और Vitamin  K के कारण होने वाले hair loss मैं काफी लाभ मिलता है, इन तत्वों से बालों में चमक और मजबूती आती है इसलिए रोजाना इसका प्रयोग खाने के रूप में करना चाहिए जिससे बाल झड़ना गंजापन आधी समस्या जड़ से दूर हो जाती है

For healthy skin

वर्तमान समय में skin की समस्या बहुत common बात हो गई है हर दूसरे इंसान को छोड़कर तीसरे इंसान को skin से जुड़ी अनेक समस्या होती है इसके लिए तुलसी का प्रयोग एक वरदान के रूप में है सब्जा के बीजों को नारियल तेल मैं मिलाकर प्रयोग करने से स्किन संबंधित कोई बीमारी नहीं होती है|

-तुलसी के बीज और नारियल तेल को साथ में प्रयोग करने से त्वचा की अनेक समस्या आसानी से ठीक हो जाती है, इसके लिए तुलसी के बीजों को पीसकर नारियल तेल में मिलाकर, फिर से अच्छी तरह से जान ले इसके बाद अपनी त्वचा पर लगाएं

For diabetes

सब्जा के बीज के प्रयोग के द्वारा मधुमेह यानी diabetes की बीमारी को control में लाया जा सकता है इसके प्रयोग से blood में sugar की मात्रा को control हो जाती है सब्जा के बीजों के प्रयोग से type 2 को control किया जा सकता है इसके लिए

-एक चम्मच दूध तुलसी के बीज को गिलास दूध में मिलाकर पीना चाहिए इसमें शुगर की मात्रा बिल्कुल नहीं होती है तथा शरीर को शक्ति भी मिलती है साथ ही blood के sugar level को भी control में लाता है|

For constipation

वर्तमान में अपनाए जाने वाले खान-पान के तरीके से तथा शारीरिक श्रम की कमी के कारण कब्ज एक सामान्य समस्या बन चुकी है सब्जा के बीजों का प्रयोग करने से digestive system अथार्थ आहार नलिका से मल को पूरी तरह साफ कर देता है, जिससे शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है और शरीर हल्का महसूस करता है और कब्ज की समस्या धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है इसके लिए-

-इन बीजों को milk में मिलाकर night मैं इसका सेवन करना चाहिए|

गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडा रखने के लिए उपयोग

शरीर के temperature को नियंत्रित करने के लिए तुलसी के बीजों का सेवन करना चाहिए गर्मी के दिनों में नींबू पानी शरबत आदि पेय पदार्थ मैं मिलाकर इसका प्रयोग करना चाहिए सब्जा के बीजों का प्रयोग किसी भी पेय पदार्थों को ठंडा करने के लिए उपयोग में लिया जा सकता है, इसके द्वारा summer में शरीर को ठंडा रखा जाता है| तुलसी के बीजों का प्रयोग करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है, और गर्मी का असर कम होता है|

For Mental health

साथ ही सब्जा का प्रयोग न केवल शारीरिक साथ ही मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखने में बहुत कारगर है| सब्जा के बीजों का सेवन करने से मानसिक थकावट depression, stress  and migraine like अनेक समस्याओं से छुटकारा मिलता है जिससे प्रसन्न रहता है मन के प्रसन्न रहने से शरीर भी स्वस्थ रहता है|

सब्जा के बीजों के प्रयोग से बनाई जाने वाली विशेष

अबजा, फालूदा, मैंगो शरबत, नींबू पानी, बेल शरबत, नारंगी शरबत, शिकंजी, मिल्क शेक पेय पदार्थों में इसका प्रयोग किया जा सकता है इसका प्रयोग करें और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें|

सब्जा के दुष्प्रभाव– side effects of subja seeds

छोटे बच्चे सब्जा का प्रयोग ना करें इसके प्रयोग करने से गले में घुटन का एहसास होता है, pregnancy और mother इसका उपयोग ना करें, क्योंकि इसके सेवन से estrogen का level काफी हद तक कम हो जाता है|

सब्जा का सेवन करने से मधुमेह (diabetes) से छुटकारा मिल जाता है| तुलसी के बीजों के प्रयोग से diabetes की समस्या में काफी लाभ होता है, और त्वचा तथा बालों की समस्या दूर होती है स्वस्थ त्वचा, स्वस्थ बाल प्राप्त होते हैं साथ ही यह शरीर में शीतलता को उत्पन्न करता है का उपयोग गर्मी में विशेष रूप से करें|

 

 

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